Paarberatung & Paartherapie
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Meine Arbeitsweise

In der Beratung verwende ich eine Vielzahl an Methoden, u. a. die multimodale Kurzzeittherapie oder die Gesprächstherapie.

In der Psychotherapie arbeite ich vor allem mit der Methode der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Kognitionen berücksichtigen unsere Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Unser Gefühlszustand spiegelt wider, wie wir eine Situation wahrnehmen und unbewusst bewerten. Erscheint uns eine Situation als schlimm oder unerträglich, dann empfinden wir u. a. Anspannung, Wut, Angst, Depressionen, Unruhe. Bei neutraler Bewertung hingegen sind wir ruhig und entspannt.

In der Therapie machen wir Kognitionen bewusst, d. h., wir identifizieren negative, dysfunktionale Gedanken und Einstellungen, mit denen Sie bislang auf schwierige Situationen reagiert haben, stellen diese infrage und entwickeln der Situation entsprechende, funktionale Gedanken, die für Sie hilfreich sind. Dies führt zu einer kognitiven Umstrukturierung und eröffnet neue Möglichkeiten, Gefühle und Einstellungen, die das Leben wieder lebenswert erscheinen lassen.